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人们总觉得岩盘浴室内应该是非常热的，岩盘浴细胞房，就像桑拿一样。其实，岩盘浴和桑拿的温度、湿度设定是几乎相反的。桑拿的温度设定是平均80到90度，湿度是10到20左右，岩盘浴则是温度设定在40度左右，岩盘浴细胞房安装公司，湿度在80度左右。高温的桑拿房里，人根本无法长时间呆在里面，但在温度并不高的岩盘浴室内，慢慢地身体被逐渐加热，流出大量的体汗，再加上一些放松肌肉、转动手腕、轻轻转身之类的运动，肌肉能得到更充分的放松。由于室温和石头的温度都在40度左右，岩盘床上还铺着一层毛巾，身心都能感受到特有的温暖。
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