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汗蒸多长时间才好？科学合理的汗蒸房养生保健时间为60分钟，这个时间是多数顾客能量养生时间，也是效果最明显最确切的时间，根据个体差异，可以调节时间长短，但以60分钟为宜。一般情况下，每天一次为宜。以自身感受舒适为标准。每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整;汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物;
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一、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。
二、每次汗蒸45～60分钟最适宜，纳米汗蒸房安装公司，也可根据个人耐受力做适当调整。
三、汗蒸后6小时内不宜淋浴，甘肃纳米汗蒸房安装，2小时内不能吸烟、不宜食用过凉食物。
四、汗蒸时感到头晕或不适，应立即停止或适当休息后再继续。
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